정신적 피해를 증명하는 것은 외도로 인한 위자료 청구에서 핵심적인 요소다. 법원은 피해자가 겪은 심리적 고통과 혼인 관계에서 입은 불이익을 객관적으로 확인하려고 한다. 단순히 “마음이 상했다”는 주장은 충분하지 않으며, 다양한 증거를 통해 피해의 정도를 입증해야 한다.

대표적인 증거로는 진단서나 상담 기록, 심리치료 기록과 같은 의료적 자료가 있으며, 정신과나 심리상담 전문가의 소견서를 제출하면 법적 설득력을 높일 수 있다. 또한 배우자와의 갈등, 생활 패턴 변화, 우울증이나 불면증 등 외도로 인해 발생한 정서적·신체적 문제를 입증하는 자료도 중요하다. 일상생활에서의 변화, 직장 생활이나 사회적 관계에서의 영향을 구체적으로 보여주는 자료 역시 법원이 피해를 판단하는 데 참고된다.

법원은 정신적 피해를 정량화하기보다는 피해의 실질성과 혼인 관계 파탄에 기여한 정도를 종합적으로 판단한다. 따라서 문자 메시지, 카톡 기록, 목격자 진술 등 외도의 사실을 뒷받침하는 증거와 함께 정신적 피해를 입증하면, 위자료 청구가 더 유리하게 작용한다. 결론적으로, 정신적 피해는 의료 기록, 전문가 소견, 일상생활 변화 등 객관적 자료와 외도의 사실을 함께 제시함으로써 설득력 있게 증명할 수 있다.